เพื่อให้วิธีนี้ได้ผลมากที่สุด คุณจำเป็นที่จะต้องสังเกตรอบเดือนของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน ทั้งวันที่มีรอบเดือนและอาการที่บ่งบอกภาวะทางร่างกายของคุณ

ข้อดี

·         การรู้จักร่างกายของคุณ จะช่วยให้คุณรู้ว่าช่วงใดร่างกายแข็งแรงที่สุดและเหมาะกับการมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายได้

·         ไม่ใช้ยาหรือสารเคมี จึงไม่มีผลข้างเคียง

·         เป็นเรื่องธรรมชาติ จึงเป็นที่ยอมรับได้ในทุกวัฒนธรรม

ข้อเสีย

·         โดยปกติต้องใช้เวลาศึกษาร่างกายและรอบเดือนหลายเดือนถึจะเข้าใจร่างกายอย่างถ่องแท้ เพื่อให้การนับวันเป็นไปอย่างแม่นยำ

·         ต้องมีบันทึกประจำวัน

·         การป่วย ความเครียด หรือการเดินทางมากๆ อาจมีผลต่อร่างกาย ทำให้เกิดการคลาดเคลื่อนได้

·         ต้องงดการมีเพศสัมพันธ์ช่วงนี้ร่างกายพร้อมสืบพันธ์

·         ไม่สามารถช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้

คุณจะหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ใด

ควรพบแพทย์หรือปรึกษาคลินิกวางแผนครอบครัว