Pour qu’elle soit vraiment efficace, vous devez observer et noter les signes naturels de fertilité de votre corps chaque jour de vos cycles menstruels. Les changements vous permettent de savoir quand vous êtes fertile. 
                  

Bons points  

• Connaître vos signes de fertilité peut être utile lorsque vous voulez tomber enceinte
• Aucun produit chimique et donc aucun effet secondaire
• Acceptable par toutes les religions et toutes les cultures  

Mauvais points 

• Il faut trois à six cycles (mois) pour bien apprendre
• Il faut noter tous les jours
• La maladie, le stress et les voyages peuvent fausser les résultats
• Il faut éviter les rapports sexuels (ou utiliser une autre méthode contraceptive) pendant les périodes de fertilité
• Ne protège pas contre les IST, y compris le VIH/SIDA

Où puis-je trouver des informations complémentaires?

Les médecins et les antennes du Planning familial pourront vous conseiller.