Um eine größtmögliche Sicherheit zu bekommen, musst Du die natürlichen Anzeichen der Fruchtbarkeit deines Körpers an jedem einzelnen Tag Deines Menstruationszyklus beobachten und aufzeichnen. Änderungen dieser Symptome helfen Dir, die fruchtbaren Tage festzustellen.

Wichtigste Pluspunkte  

• Die Kenntnis der fruchtbaren Tage kann bei Kinderwunsch genutzt werden.
• Keine Chemie, daher keine Nebenwirkungen.
• Ist für alle Glaubensrichtungen und Kulturen akzeptabel.

Gibt es Minuspunkte?

• Erst nach drei bis sechs Zyklen (Monaten) zuverlässig anwendbar.
• Es muss ein tägliches Protokoll geführt werden.
• Krankheit, Stress und Reisen können die Ergebnisse beeinträchtigen.
• An den fruchtbaren Tagen muss Geschlechtsverkehr vermieden werden (oder eine andere Verhütungsmethode angewendet werden).
• Schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten und HIV/AIDS.

Wo bekomme ich Informationen?

Ärzte und Familienberatungsstellen informieren Dich über viele bekannte und bewährte Methoden. Es gibt auch ausreichend Literatur zu diesem Thema.