Um eine größtmögliche Sicherheit zu bekommen, musst Du die natürlichen Anzeichen der Fruchtbarkeit deines Körpers an jedem einzelnen Tag Deines Menstruationszyklus beobachten und aufzeichnen. Änderungen dieser Symptome helfen Dir, die fruchtbaren Tage festzustellen.

Wichtigste Pluspunkte  

· Die Kenntnis der fruchtbaren Tage kann bei Kinderwunsch
  genutzt werden.

· Keine Chemie, daher keine Nebenwirkungen.

· Ist für alle Glaubensrichtungen und Kulturen akzeptabel.

Gibt es Minuspunkte?

· Erst nach drei bis sechs Zyklen (Monaten) zuverlässig
  anwendbar.

· Es muss ein tägliches Protokoll geführt werden.

· Krankheit, Stress und Reisen können die Ergebnisse
  beeinträchtigen.

· An den fruchtbaren Tagen muss Geschlechtsverkehr
  vermieden werden (oder eine andere Verhütungsmethode
  angewendet werden).

· Schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten und HIV/AIDS.

Wo bekomme ich Informationen?

Ärzte und Familienberatungsstellen informieren Dich über viele bekannte und bewährte Methoden. Es gibt auch ausreichend Literatur zu diesem Thema.