Aby se dosáhlo co nejvyšší efektivity, musíte sledovat a zaznamenávat, jak se chová Vaše tělo, pozorovat znamení během plodných dnů i během menstruace. Změny Vám pomohou určit přesně dobu, kdy jste plodná.

Výhody:

• Metoda plodných dnů se používá, když chcete otěhotnět
• Žádné chemické přípravky - žádné vedlejší efekty
• Dostupný ve všech vírách, zemích a kulturách

Nevýhody?

• Je potřeba 3 - 6 menstruačních cyklů, abyste si byla jistá
• Je potřeba každý den zaznamenávat
• Nevolnost, stres nebo cestování mohou ovlivnit výsledky
• Je potřeba se vyhnout pohlavnímu styku během plodných dnů nebo použít jinou antikoncepční metodu
• Neochrání proti pohlavně přenosným nemocem, včetně HIV/AIDS.

Kde mohu zjistit více?

Existují kliniky a společnosti pro plánování rodiny, které Vám poradí.